Ortopedicke matrace

Ortopedické matrace, často vnímané ako kľúč k lepšiemu spánku a zdravšej chrbtici, sú v skutočnosti navrhnuté tak, aby poskytovali optimálnu podporu a rozloženie tlaku pre celé telo. Nejde len o marketingový pojem, ale o technologicky pokročilé riešenia, ktoré pomáhajú udržiavať chrbticu v prirodzenej polohe, minimalizovať tlakové body a zlepšovať krvný obeh počas spánku. Ich cieľom je znížiť bolesť chrbta, krku a kĺbov, čo vedie k hlbšiemu a regeneračnejšiemu spánku. Ak hľadáte skutočnú investíciu do svojho zdravia a celkovej pohody, ortopedický matrac by mal byť na prvom mieste vášho zoznamu.

Pre lepšiu orientáciu v ponuke sme pre vás pripravili porovnávaciu tabuľku siedmich osvedčených ortopedických matracov, ktoré sú obľúbené vďaka svojej kvalite a prínosom pre zdravie:

Názov produktu / Kategória	Typ matraca	Hlavné vlastnosti	Cena (orientačná)	Kde kúpiť
Matrac Dormeo Orthopedic	Penový	Ergonomická podpora, vzdušnosť	Stredná	Dormeo
Matrac Tempur Original	Pamäťová pena	Prispôsobenie telu, zníženie tlaku	Vyššia	Tempur
Matrac Magniflex Magnigel Dual	Gél + pamäťová pena	Chladivý efekt, obojstranná tuhosť	Vyššia	Magniflex
Matrac MPO Royal	Taštičkový s penou	Zónová podpora, vysoká odolnosť	Stredná	MPO Matrace
Matrac King Koil Posture Bond	Pružinový s penou	Podpora chrbtice, dlhá životnosť	Vyššia	King Koil
Matrac Curem C 7000	Pamäťová pena	Sedem zón, priedušnosť	Stredná	Curem
Matrac Serta iComfort	Gél + pamäťová pena	Termoregulácia, zmiernenie tlaku	Vyššia	Serta

Prečo investovať do ortopedického matraca? Pochopenie biomechaniky spánku

Spánok je kľúčový pre naše zdravie a celkovú pohodu. Avšak kvalita spánku je priamo ovplyvnená podporou, ktorú naše telo dostáva od matraca. Ortopedické matrace nie sú len luxusom, ale zásadnou investíciou do dlhodobého zdravia chrbtice a pohybového aparátu. Pochopenie biomechaniky spánku a úlohy matraca je kľúčové pre správne rozhodnutie.

Podpora chrbtice a správne zarovnanie

Naša chrbtica má prirodzené zakrivenia, ktoré je dôležité zachovať aj počas spánku. Keď ležíme, matrac by mal kopírovať tieto krivky a poskytovať rovnomernú podporu od hlavy až po panvu. Tradičné matrace môžu vytvárať tlakové body, ktoré narúšajú toto zarovnanie a vedú k ranným bolestiam alebo dokonca dlhodobým problémom. Ortopedické matrace sú navrhnuté tak, aby sa prispôsobili kontúram tela, udržiavali chrbticu v neutrálnej polohe a tým predchádzali tlaku na nervy a svaly.

• Pena s vysokou hustotou: Často sa používa ako základná vrstva, ktorá poskytuje pevnú a stabilnú podporu.
• Pamäťová pena: Prispôsobuje sa teplu a tlaku tela, rovnomerne rozkladá váhu a eliminuje tlakové body.
• Latex: Ponúka elastickú podporu a vysokú odolnosť, zároveň je hypoalergénny.

Zmiernenie tlakových bodov

Tlakové body vznikajú tam, kde sa telo najviac dotýka matraca – ramená, boky a päty. Na bežnom matraci môže tento tlak obmedziť krvný obeh a viesť k mravčeniu, necitlivosti alebo dokonca bolesti. Ortopedické matrace vďaka svojim elastickým a adaptabilným materiálom rozkladajú váhu tela na väčšiu plochu, čím minimalizujú tieto tlakové body. To nielenže zlepšuje komfort, ale aj podporuje zdravý krvný obeh a znižuje potrebu neustáleho otáčania sa v spánku.

• Test tlakových bodov: Niektorí predajcovia ponúkajú možnosť vyskúšať matrac na špeciálnom lôžku, ktoré vizuálne ukáže tlakové body.
• Tuhosť vs. prispôsobenie: Kľúčom je nájsť matrac, ktorý je dostatočne pevný na podporu, ale zároveň dostatočne poddajný na prispôsobenie.

Rôzne typy ortopedických matracov: Ktorý je pre vás ten pravý?

Trh s ortopedickými matracmi je rozsiahly a môže byť pre bežného spotrebiteľa mätúci. Existuje niekoľko základných typov, z ktorých každý má svoje špecifické vlastnosti a prínosy. Pochopenie rozdielov vám pomôže vybrať ten najlepší pre vaše individuálne potreby.

Matrace z pamäťovej peny (Visco pena)

Pamäťová pena, známa aj ako visco pena, je jedným z najpopulárnejších materiálov pre ortopedické matrace. Jej jedinečnou vlastnosťou je reakcia na telesné teplo a tlak, vďaka čomu sa dokonale prispôsobí kontúram vášho tela.

• Výhody:
  • Dokonalé kopírovanie tela: Zmierňuje tlakové body a rovnomerne rozkladá váhu.
  • Tlmenie pohybu: Ideálne pre páry, pretože minimalizuje prenos pohybu.
  • Zmiernenie bolesti: Často odporúčaná pre ľudí s bolesťami kĺbov a chrbtice.
• Nevýhody:
  • Zadržiavanie tepla: Niektoré staršie typy pamäťovej peny môžu pôsobiť teplejšie. Moderné verzie často obsahujú gélové alebo vzdušné vrstvy na zlepšenie priedušnosti.
  • Pomalá odozva: Niekedy môže byť pre niekoho pocit “ponorenia sa” nepríjemný, hoci to je zároveň aj jej výhoda.

Latexové matrace

Latexové matrace sú vyrobené z prírodného alebo syntetického latexu a sú známe svojou elasticitou a odolnosťou.

• Výhody:
  • Vysoká elasticita a prispôsobivosť: Okamžite reagujú na zmenu polohy a poskytujú pružnú oporu.
  • Hypoalergénne a antimikrobiálne: Prirodzene odolné voči roztočom a plesniam, ideálne pre alergikov.
  • Vysoká životnosť: Patria medzi najodolnejšie matrace na trhu.
  • Dobrý odvod tepla: Lepšie dýchajú ako tradičné pamäťové peny.
• Nevýhody:
  • Vyššia cena: Predovšetkým pri 100% prírodnom latexe.
  • Váha: Môžu byť ťažšie a náročnejšie na manipuláciu.

Pružinové matrace s ortopedickými vlastnosťami (taštičkové)

Zatiaľ čo klasické pružinové matrace nemusia byť vždy ortopedické, taštičkové pružinové matrace sú iná kategória. Každá pružina je uložená v samostatnej taštičke, čo umožňuje nezávislé reagovanie na tlak.

• Výhody:
  • Bodová elasticita: Poskytujú vynikajúcu oporu v jednotlivých bodoch, čo je kľúčové pre ortopedické vlastnosti.
  • Výborná vzdušnosť: Vzduch prúdi medzi pružinami, čo zaručuje dobrú ventiláciu a suché prostredie.
  • Dlhá životnosť: Kvalitné taštičkové matrace sú veľmi odolné.
• Nevýhody:
  • Vyššia cena: Kvalitné taštičkové systémy sú drahšie ako bežné pružiny.
  • Potreba správneho roštu: Vyžadujú rošt s dobrou oporou, aby sa maximalizovali ich výhody.

Penové matrace (PUR pena, HR pena)

Moderné penové matrace sú často zložené z viacerých vrstiev rôznych typov pien, ako je PUR pena (polyuretánová pena) alebo HR pena (studená pena).

• Výhody:
  • Rôzne zóny tuhosti: Umožňujú prispôsobenie podpory rôznym častiam tela.
  • Dobrá priedušnosť: Najmä HR pena má otvorenú bunkovú štruktúru pre lepšiu ventiláciu.
  • Cenová dostupnosť: Často sú lacnejšie ako latexové alebo pamäťové matrace.
  • Nízka váha: Jednoduchá manipulácia.
• Nevýhody:
  • Nižšia životnosť: Niektoré lacnejšie penové matrace môžu časom stratiť svoje vlastnosti.
  • Menej bodovej elasticity: V porovnaní s taštičkovými pružinami alebo latexom.

Dôležité faktory pri výbere ortopedického matraca

Výber správneho ortopedického matraca nie je len o type materiálu. Je potrebné zvážiť niekoľko kľúčových faktorov, ktoré ovplyvnia vašu spokojnosť a prínos pre zdravie.

Tuhosť matraca

Tuhosť je subjektívny pocit, ale zároveň kľúčový pre ortopedickú podporu. Často sa označuje číselnou škálou (napr. H1 až H5, kde H1 je najmäkší a H5 najtvrdší) alebo popisom (mäkký, stredne tvrdý, tvrdý, veľmi tvrdý). Ideálna tuhosť závisí od vašej telesnej hmotnosti a preferovanej polohy spánku. Matrac 40×90

• Ľahšie osoby a spáči na boku: Často preferujú mäkšie matrace (H2-H3), ktoré lepšie kopírujú krivky tela a zmierňujú tlak na ramená a boky.
• Ťažšie osoby a spáči na chrbte/bruchu: Potrebujú tvrdšie matrace (H3-H4), aby sa predišlo prepadávaniu a udržala sa rovná chrbtica.
• Všeobecné pravidlo: Matrac by nemal byť ani príliš mäkký (chrbtica sa prehne), ani príliš tvrdý (tlačí na kĺby a nedovoľuje chrbtici relaxovať).

Zónovanie matraca

Mnohé ortopedické matrace sú rozdelené do zón – typicky 3, 5, 7 alebo dokonca 9 zón. Každá zóna má inú tuhosť, aby poskytovala špecifickú podporu rôznym častiam tela.

• Pätzónové matrace: Obvykle majú zóny pre hlavu, ramená, bedrá, panvu a nohy.
• Sedemzónové matrace: Najčastejšie riešenie, kde sú zóny navrhnuté tak, aby optimálne podporovali hlavu a krk, ramená, bedrovú oblasť, panvu, stehná, lýtka a chodidlá.
• Výhody zónovania: Zabezpečuje, že ťažšie časti tela (panva, ramená) sa trochu zaboria, zatiaľ čo ľahšie časti sú dostatočne podopreté, čím sa udržiava prirodzená línia chrbtice.

Materiály a ich kombinácie

Moderné ortopedické matrace často kombinujú rôzne materiály, aby dosiahli synergické efekty.

• Pamäťová pena + studená pena: Kombinácia adaptability pamäťovej peny s priedušnosťou a pružnosťou studenej peny.
• Latex + kokosové vlákno: Latex pre komfort a kokosové vlákno pre spevnenie a prirodzenú vzdušnosť.
• Taštičkové pružiny + pena: Pružinové jadro pre oporu a vzdušnosť, penové vrstvy pre komfort a rozloženie tlaku.

Rozmer matraca

Matrac by mal byť aspoň o 15-20 cm dlhší ako vaša výška. Šírka by mala poskytovať dostatok priestoru na pohodlné otáčanie. Pre dvojice sa odporúča minimálna šírka 160 cm, ideálne 180 cm pre maximálny komfort.

Správna údržba a životnosť ortopedického matraca

Investícia do ortopedického matraca je významná, a preto je dôležité vedieť, ako sa oň správne starať, aby ste predĺžili jeho životnosť a udržali si jeho ortopedické vlastnosti.

Rotácia a otáčanie

Väčšina matracov, najmä penových a pamäťových, by sa mala pravidelne rotovať (otáčať o 180 stupňov), aby sa rovnomerne rozložilo opotrebovanie. Frekvencia závisí od odporúčania výrobcu, ale vo všeobecnosti sa odporúča raz za 3-6 mesiacov. Ak máte obojstranný matrac (s rôznou tuhosťou alebo rôznymi materiálovými vrstvami), môžete ho aj otočiť na druhú stranu. To pomáha predchádzať trvalým preliačinám a predlžuje životnosť matraca.

Ochrana pred vlhkosťou a znečistením

Matrac by mal byť chránený pred priamym kontaktom s vlhkosťou. Používanie chrániča matraca je nevyhnutné. Chránič absorbuje pot a zabraňuje prenikaniu tekutín, roztočov a alergénov do jadra matraca. Väčšina chráničov je prateľná, čo uľahčuje udržiavanie hygieny.

• Priedušné chrániče: Vyberte chránič, ktorý neobmedzuje priedušnosť matraca, najmä ak máte matrac s dobrou ventiláciou.
• Pravidelné pranie obliečky: Ak má matrac snímateľný poťah, perte ho podľa pokynov výrobcu, ideálne každé 2-3 mesiace.

Vetranie

Matrac potrebuje dýchať. Pravidelné vetranie spálne a matraca je kľúčové pre odstránenie vlhkosti a zabránenie rastu plesní a roztočov.

• Ranné vetranie: Nechajte matrac odkrytý aspoň 15-30 minút po prebudení, než ho zakryjete.
• Použitie lamelového roštu: Kvalitný lamelový rošt zabezpečuje cirkuláciu vzduchu pod matracom a predlžuje jeho životnosť.

Čistenie škvŕn

V prípade škvŕn postupujte opatrne. Väčšinu škvŕn je možné odstrániť jemným vlhkým handričkou a malým množstvom jemného mydla. Dôležité je nepremočiť matrac a nechať ho dôkladne vyschnúť. Vyhnite sa agresívnym chemickým čistiacim prostriedkom, ktoré by mohli poškodiť materiály matraca.

Rola roštu pre ortopedický matrac

Aj ten najlepší ortopedický matrac nebude fungovať optimálne bez správneho roštu. Rošt nie je len podpora, ale aktívna súčasť spánkového systému, ktorá ovplyvňuje ortopedické vlastnosti matraca, jeho životnosť a celkovú hygienu.

Typy roštov a ich vplyv na matrac

Existuje niekoľko typov roštov, z ktorých každý má svoje výhody a nevýhody pre rôzne typy matracov. Antidekubitný matrac

• Lamelové rošty: Sú najbežnejšie a najvhodnejšie pre väčšinu ortopedických matracov, najmä penových, latexových a taštičkových.
  • Pevné lamelové rošty: Ponúkajú základnú podporu a cirkuláciu vzduchu.
  • Polohovateľné lamelové rošty: Umožňujú zdvíhanie hlavy a nôh, čo je vhodné pre čítanie alebo pre ľudí s určitými zdravotnými problémami.
  • Regulovateľné lamelové rošty: Niektoré modely umožňujú nastaviť tuhosť v bedrovej oblasti, čo je ideálne pre individuálne prispôsobenie podpory.
• Pevné doskové rošty: Poskytujú pevnú, nepoddajnú podporu a sú vhodné len pre niektoré typy pružinových matracov, ktoré potrebujú pevnú základňu. Pre penové a latexové matrace nie sú ideálne, pretože obmedzujú ich schopnosť prispôsobiť sa a zároveň bránia dostatočnej ventilácii.
• Motorové rošty: Poskytujú najvyšší komfort a polohovanie pomocou diaľkového ovládania, čo je užitočné pre seniorov alebo ľudí s obmedzenou mobilitou.

Prečo je správny rošt taký dôležitý?

• Ventilácia matraca: Rošt zabezpečuje prúdenie vzduchu pod matracom, čo pomáha odvádzať vlhkosť a predchádzať vzniku plesní a množeniu roztočov. Pevné dosky môžu viesť k hromadeniu vlhkosti a skráteniu životnosti matraca.
• Podpora ortopedických vlastností: Lamelové rošty pracujú spoločne s matracom, aby zlepšili jeho pružnosť a bodovú elasticitu. Flexibilné lamely sa prispôsobujú tlaku a podporujú správne zarovnanie chrbtice.
• Predĺženie životnosti matraca: Správny rošt znižuje opotrebovanie matraca tým, že rovnomerne rozkladá váhu a umožňuje materiálu “dýchať”.

Ortopedické matrace pre špecifické potreby

Zatiaľ čo základné ortopedické matrace sú skvelou voľbou pre väčšinu ľudí, existujú aj špecifické typy a vlastnosti, ktoré sú navrhnuté pre ľudí s konkrétnymi potrebami.

Pre alergikov a astmatikov

Pre ľudí trpiacich alergiami na roztoče alebo astmou je výber matraca obzvlášť dôležitý.

• Materiály odolné voči roztočom: Latexové a niektoré typy pamäťových pien sú prirodzene odolné voči roztočom a plesniam. Vyhnite sa matracom s otvorenými štruktúrami, ktoré môžu ľahšie zachytávať alergény.
• Snímateľné a prateľné poťahy: Poťah, ktorý sa dá prať pri vysokých teplotách (ideálne 60°C alebo viac), pomáha eliminovať roztoče a alergény.
• Certifikácie: Hľadajte matrace s certifikátmi, ktoré potvrdzujú ich hypoalergénne vlastnosti alebo prítomnosť anti-alergénnych úprav.

Pre páry

Ak spíte vo dvojici, matrac by mal byť schopný vyhovieť potrebám oboch partnerov.

• Tlmenie pohybu: Matrace z pamäťovej peny alebo taštičkové pružinové matrace sú vynikajúce v tlmení prenosu pohybu, takže sa nebudete navzájom rušiť pri otáčaní.
• Individuálna podpora: Niektoré matrace ponúkajú rôzne tuhosti na každej strane, alebo ich zónovanie je navrhnuté tak, aby vyhovovalo rôznym váham a preferenciám spánku.
• Veľkosť: Pre dvoch dospelých je minimálna šírka 160 cm, ideálne 180 cm pre dostatok osobného priestoru.

Pre ľudí s bolesťami chrbta a kĺbov

Toto je primárna skupina, pre ktorú sú ortopedické matrace navrhnuté.

• Pena s vysokou hustotou a pamäťová pena: Poskytujú vynikajúcu podporu a rozloženie tlaku, čo pomáha zmierniť bolesť.
• Zónovanie: Matrace so zónami sú obzvlášť dôležité, pretože zabezpečujú cielenú podporu pre chrbticu, bedrá a ramená.
• Konzultácia s lekárom/fyzioterapeutom: Ak máte chronické bolesti, je vhodné konzultovať výber matraca s odborníkom, ktorý vám môže odporučiť špecifické vlastnosti.

Testovanie a nákup ortopedického matraca

Výber matraca je osobná záležitosť a najlepší spôsob, ako si byť istí, je vyskúšať ho. Nejde o impulzívny nákup, ale o dlhodobú investíciu do vášho zdravia.

Dôležitosť osobného testovania

Nikdy nekupujte matrac bez vyskúšania. Aj keď recenzie a špecifikácie sú užitočné, osobný pocit je nenahraditeľný.

• Aspoň 10-15 minút: Ležte na matraci v predajni aspoň 10-15 minút v rôznych polohách, v ktorých bežne spíte (na chrbte, na boku, na bruchu).
• V oblečení na spanie: Ak je to možné, skúste matrac v oblečení, v ktorom spíte, aby ste získali čo najreálnejší pocit.
• Partner: Ak kupujete matrac pre dvoch, vyskúšajte ho spolu, aby ste videli, ako matrac reaguje na pohyb a váhu oboch.

Záručná doba a skúšobná doba

Väčšina renomovaných výrobcov a predajcov ponúka na matrace záruku minimálne 5-10 rokov. Niektorí idú ešte ďalej a poskytujú skúšobnú dobu (napr. 30, 60 alebo 100 nocí), počas ktorej môžete matrac vrátiť alebo vymeniť, ak vám nevyhovuje. Využite túto možnosť! Je to najlepší spôsob, ako zistiť, či je matrac pre vás skutočne vhodný, keďže v predajni nikdy nezískate plný obraz.

Certifikácie a zdravotné hľadiská

Hľadajte matrace, ktoré majú relevantné certifikácie, ktoré potvrdzujú ich kvalitu, zdravotnú nezávadnosť a ortopedické vlastnosti.

• OEKO-TEX Standard 100: Certifikát zaručujúci, že matrac neobsahuje škodlivé látky.
• Zdravotné certifikáty: Niektoré matrace majú certifikácie od ortopedických spoločností alebo lekárskych asociácií, ktoré potvrdzujú ich prínos pre chrbticu.

Cena a rozpočet

Ortopedické matrace sú investíciou. Aj keď existujú lacnejšie varianty, kvalita materiálov a spracovania sa často odráža v cene. Nešetrite na matraci, ak je to možné, pretože ovplyvňuje vaše zdravie a produktivitu.

• Pomer cena/výkon: Niekedy drahší matrac znamená dlhšiu životnosť a lepšiu podporu, čo sa z dlhodobého hľadiska vyplatí.
• Akcie a výpredaje: Sledujte akcie a výpredaje, ktoré môžu ponúknuť kvalitné matrace za výhodnejšie ceny.

Najčastejšie otázky o ortopedických matracoch

Otázka

Čo presne znamená “ortopedický matrac”?
Answer…
Ortopedický matrac je navrhnutý tak, aby poskytoval optimálnu podporu pre chrbticu a celé telo, udržiavajúc ju v prirodzenej polohe počas spánku. Pomáha rovnomerne rozkladať váhu tela, eliminovať tlakové body a zmierňovať bolesť chrbta a kĺbov. Matrac 90×180

Otázka

Potrebujem ortopedický matrac, aj keď ma nič nebolí?
Answer…
Áno, ortopedický matrac môže slúžiť ako prevencia. Pomáha udržiavať správne držanie tela a predchádzať problémom s chrbticou v budúcnosti, aj keď momentálne nepociťujete bolesť.

Otázka

Ako dlho vydrží ortopedický matrac?
Answer…
Životnosť ortopedického matraca závisí od materiálu a kvality. Kvalitné penové a latexové matrace vydržia 8-12 rokov, taštičkové pružinové matrace podobne. Pravidelná údržba a správny rošt môžu životnosť predĺžiť.

Otázka

Je drahší ortopedický matrac vždy lepší?
Answer…
Nie vždy. Cena často odráža kvalitu materiálov a technológie, ale najdrahší matrac nemusí byť najlepší pre vaše konkrétne potreby. Dôležité je nájsť matrac, ktorý vyhovuje vášmu telu a spánkovým návykom.

Otázka

Môže ortopedický matrac vyliečiť bolesť chrbta?
Answer…
Ortopedický matrac môže výrazne zmierniť bolesť chrbta tým, že poskytuje správnu podporu a redukuje tlakové body. Nie je to liek, ale dôležitá súčasť terapie a prevencie. Pri chronickej bolesti vždy konzultujte s lekárom.

Otázka

Je ortopedický matrac vhodný pre každého?
Answer…
Áno, ortopedické matrace sú navrhnuté tak, aby poskytovali optimálnu podporu pre väčšinu ľudí. Sú obzvlášť vhodné pre ľudí s bolesťami chrbta, kĺbov alebo pre tých, ktorí chcú investovať do zdravého spánku.

Otázka

Aký typ matraca je najlepší pre ľudí spiace na boku?
Answer…
Pre spáčov na boku sú najvhodnejšie matrace z pamäťovej peny alebo latexové matrace, prípadne mäkšie varianty penových matracov, ktoré sa dokážu lepšie prispôsobiť krivkám ramien a bokov a zmierniť tlak.

Otázka

Aký typ matraca je najlepší pre ľudí spiace na chrbte?
Answer…
Spáčom na chrbte vyhovujú stredne tvrdé až tvrdšie matrace, ktoré udržia chrbticu v neutrálnej polohe. Dobre fungujú penové matrace s vyššou hustotou, taštičkové pružiny alebo stredne tvrdé latexové matrace.

Otázka

Potrebujem špeciálny rošt pre ortopedický matrac?
Answer…
Áno, pre väčšinu ortopedických matracov (penové, latexové, taštičkové) je ideálny lamelový rošt s dostatočným počtom lamiel a možnosťou nastavenia tuhosti v bedrovej oblasti. Pevné doskové rošty nie sú odporúčané, pretože obmedzujú ventiláciu a flexibilitu matraca.

Otázka

Ako zistím správnu tuhosť matraca pre mňa?
Answer…
Najlepšie je vyskúšať matrac osobne v predajni. Pri ľahu na chrbte by sa pod vašu bedrovú chrbticu nemala zmestiť celá ruka. Pri ľahu na boku by mala byť chrbtica rovná, bez prepadnutia alebo vyvýšenia.

Otázka

Môže byť ortopedický matrac príliš tvrdý?
Answer…
Áno, matrac môže byť príliš tvrdý. Príliš tvrdý matrac nedovolí chrbtici prirodzene sa oprieť, čo vedie k tlaku na ramená, boky a krk a môže zhoršiť bolesť. Detský matrac 120×60

Otázka

Môže byť ortopedický matrac príliš mäkký?
Answer…
Áno, príliš mäkký matrac spôsobí, že sa chrbtica prehne (najmä v bedrovej oblasti), čo vedie k nesprávnemu zarovnaniu a bolesti. Telo potrebuje pevnú, ale prispôsobivú podporu.

Otázka

Aký je rozdiel medzi pamäťovou penou a latexom v ortopedických matracoch?
Answer…
Pamäťová pena reaguje na telesné teplo a tlak, pomaly sa prispôsobuje kontúram tela a poskytuje “objímavý” pocit. Latex je pružnejší, elastickejší, okamžite reaguje na zmenu polohy a je prirodzene hypoalergénny.

Otázka

Sú ortopedické matrace vhodné pre alergikov?
Answer…
Áno, mnohé ortopedické matrace, najmä tie z latexu alebo špeciálnych pien, sú hypoalergénne a odolné voči roztočom. Hľadajte matrace so snímateľnými a prateľnými poťahmi a certifikáciami ako OEKO-TEX Standard 100.

Otázka

Ako často mám otáčať alebo rotovať ortopedický matrac?
Answer…
Väčšina výrobcov odporúča rotovať matrac (o 180 stupňov) každé 3-6 mesiacov, aby sa rovnomerne rozložilo opotrebovanie. Ak je matrac obojstranný, môžete ho aj otočiť na druhú stranu.

Otázka

Potrebujem matrac s ortopedickými zónami?
Answer…
Matrace so zónami (najčastejšie 7 zón) sú výhodné, pretože poskytujú rôznu tuhosť pre rôzne časti tela, čo zabezpečuje optimálnu podporu pre chrbticu a kĺby. Je to však individuálne a záleží od vašich preferencií.

Otázka

Ako sa starám o ortopedický matrac?
Answer…
Používajte chránič matraca, pravidelne vetrajte spálňu a matrac, otáčajte/rotujte matrac a v prípade škvŕn čistite jemným mydlom a vodou, bez premočenia.

Otázka

Môže ortopedický matrac spôsobiť, že mi bude horúco?
Answer…
Niektoré staršie typy pamäťovej peny môžu zadržiavať teplo. Moderné ortopedické matrace však často obsahujú chladivé gélové vrstvy, priedušné peny alebo ventilačné kanáliky, ktoré zlepšujú termoreguláciu. Latexové a taštičkové matrace sú prirodzene priedušné.

Otázka

Aká je optimálna hrúbka ortopedického matraca?
Answer…
Optimálna hrúbka je zvyčajne medzi 18 až 25 cm, hoci niektoré matrace môžu byť aj hrubšie. Dôležitejšia je kvalita a zloženie vrstiev ako samotná hrúbka.

Otázka

Môžem použiť ortopedický matrac na starý rošt?
Answer…
Nie, neodporúča sa to. Starý, preliačený alebo nevhodný rošt môže zničiť ortopedické vlastnosti nového matraca a skrátiť jeho životnosť. Vždy je lepšie investovať do nového, kvalitného roštu.

Otázka

Ako dlho trvá zvyknúť si na nový ortopedický matrac?
Answer…
Prispôsobenie sa novému matracu môže trvať niekoľko dní až týždňov (obvykle 2-4 týždne), najmä ak prechádzate z veľmi odlišného typu. Telo si potrebuje zvyknúť na novú podporu a zarovnanie. Detsky matrac 80×160

Otázka

Aký matrac je vhodný pre deti?
Answer…
Pre deti je dôležitý pevný, ale pružný matrac, ktorý správne podopiera rastúcu chrbticu. Stredne tvrdé penové matrace alebo kombinované latexové matrace sú dobrou voľbou. Ortopedické vlastnosti sú dôležité aj pre deti.

Otázka

Sú dvojité matrace lepšie pre páry?
Answer…
Namiesto dvoch samostatných matracov sa pre páry často odporúča jeden veľký matrac, ktorý minimalizuje medzeru uprostred. Avšak, ak majú partneri veľmi odlišné požiadavky na tuhosť, dva menšie matrace s oddelenými roštmi môžu byť lepšou voľbou.

Otázka

Ako zistím, či je čas vymeniť matrac?
Answer…
Znaky opotrebovania zahŕňajú preliačiny, hrbole, vŕzganie, ranné bolesti chrbta alebo kĺbov, zhoršenie alergií alebo celkovú nespokojnosť s komfortom. Väčšina matracov by sa mala vymeniť po 7-10 rokoch.

Otázka

Je dôležité, aby matrac bol obojstranný?
Answer…
Obojstranné matrace ponúkajú výhodu dlhšej životnosti, pretože ich môžete otáčať a rovnomerne opotrebovať obe strany. Niektoré obojstranné matrace majú aj rôznu tuhosť na každej strane pre väčšiu flexibilitu.

Otázka

Môžem si kúpiť ortopedický matrac online?
Answer…
Áno, je to možné a mnoho predajcov ponúka skúšobné doby (napr. 100 nocí), ktoré vám umožnia matrac vyskúšať v domácom prostredí. Je však dôležité prečítať si recenzie a podmienky vrátenia tovaru.

Otázka

Ako ortopedický matrac pomáha pri spánkovom apnoe?
Answer…
Ortopedický matrac sám o sebe nelieči spánkové apnoe. Avšak, ak sa apnoe zhoršuje nesprávnou polohou spánku, matrac, ktorý podporuje správne zarovnanie chrbtice a hlavy, môže pomôcť udržať dýchacie cesty otvorené. Vždy konzultujte s lekárom.

Otázka

Ovplyvňuje matrac moju cirkuláciu krvi?
Answer…
Áno, kvalitný ortopedický matrac s dobrou schopnosťou rozkladu tlaku minimalizuje tlakové body, čím zlepšuje krvný obeh počas spánku. To predchádza mravčeniu a necitlivosti.

Otázka

Aké certifikácie by som mal hľadať pri nákupe?
Answer…
Hľadajte certifikácie ako OEKO-TEX Standard 100 (bez škodlivých látok), CertiPUR-US (pre penové matrace, zaručuje nízke emisie prchavých organických zlúčenín a neprítomnosť ťažkých kovov), prípadne špecifické zdravotné certifikácie od ortopedických asociácií.

Otázka

Je ortopedický matrac vhodný pre tehotné ženy?
Answer…
Áno, tehotné ženy často trpia bolesťami chrbta a kĺbov. Ortopedický matrac, ktorý poskytuje optimálnu podporu a zmierňuje tlakové body, môže výrazne zlepšiť komfort a kvalitu spánku počas tehotenstva.

Matrac 195 x 80